TamieLynn73- Журнал, 25 окт 21

Параметры Пользователя TamieLynn73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am very surprised that I lost and did not gain. I binged three times this week on cookies and chips going over my recommended daily calories by 700-1000 each time. At 48 years-old I still do not understand why sometimes I make the choice to eat this way. I find staying committed to the gym so much easier than staying committed to eating healthy. New week, a chance to make better decisions!

104,8 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2021:

1575 ккал

Жир: 67,68г | Белк: 84,62г | Углев: 175,21г. Завтрак: Great Value Quick Oats, Coffee, President's Choice Frozen Peaches Sliced, Neilson Dairy Light Cream 5%, Brown Sugar. Обед: I Can't Believe It's Not Butter! Original, Dempster's Everything Bagel, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Harvest Crunch Original Granola Cereal, Granny Smith Apples, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Cinnamon, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Lean Ground Beef. Перекус/Другое: No Name String Cheese, Kirkland Signature Mixed Nuts, Quaker Crispy Minis Crunchy Dill. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Strength and Cardio - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

You’re still plugging away at it, so good for you! Keep going with your journal, it’s the key to success for most of us. Your exercise regime will cover the odd slip-up! And it’s physically and emotionally healthy in itself. You’re doing great! 👍

25 окт 21 написано членом: grammalaura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TamieLynn73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TamieLynn73- Журнал, 25 окт 21

Оставить свой Комментарий

TamieLynn73-Изменение Веса