Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2196 ккал
|
Жир: 71,52г | Белк: 138,42г | Углев: 183,84г.
Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Raisins (Seedless). Обед: White Grapes, Snaktastic Mini Cheese Bakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, HP Brown Sauce, Tesco Folded Flatbread. Ужин: Red Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Snaktastic Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Ridge Ready Salted Crisps, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3305 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
