Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3001 ккал
|
Жир: 134,28г | Белк: 109,23г | Углев: 329,43г.
Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Carrots, Chenin Blanc Wine, Sunflower Oil, Reed's Ginger Beer. Ужин: Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Coconut Oil, Egg, White Bread, No Name Tomato Sauce, Dry Roasted Unsalted Almonds, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
