eri.22- Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя eri.22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

91,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

1050 ккал

Жир: 36,07г | Белк: 45,24г | Углев: 141,11г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light, Panco Pão Integral. Обед: Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango (Empanado e Frito). Ужин: Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Перекус/Другое: Panco Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eri.22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eri.22- Журнал, 24 окт 21

Оставить свой Комментарий

eri.22-Изменение Веса