TonyVZ- Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя TonyVZ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

94,8 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

2829 ккал

Жир: 90,17г | Белк: 167,32г | Углев: 333,65г. Завтрак: Дары Океана Форель Слабосолёная, Велес Карбонад Боярский, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Белебеевский Сыр Белебеевский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог 5%. Обед: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог 5%, Шашлык из Свинины, Националь Крупа Булгур Пшеничный, Морковь. Ужин: Пятерочка Яблоко Голден, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог 5%, Шашлык из Свинины, Националь Булгур, Морковь. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Баня - 30 минуты, Работа на стройке - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyVZ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyVZ- Журнал, 24 окт 21

Оставить свой Комментарий

TonyVZ-Изменение Веса