ChertoFFka13- Журнал, 13 авг 14

Поздравлямба) Главное не бросать!) 

теперь у меня есть живой такой "волшебный пендель") так что мне бросить не дадут)))) 

Это хорошо) Моя тоже вчера с подругой начала бегать)) 2 км пробежали и ппц - все красные, дышут тяжко)) "У меня кожа горит! Жар прям идёт!" - говорит. А я только улыбаюсь)) Проходил через это потому что) Ну тоже молодец) 

я не засекала по километражу, бегали, пока были силы))) спокойненько так, но взмокли хорошо)))) потом пару кругов шагом прошли, чтобы дыхалка восстановилась и мышцы не забились))) сегодня пока чувствую себя нормально) вечером повторим))) 

Часто бегать вредно. 

ну мы планировали через день устраивать пробежки) например пн, ср, пт. но т.к. начали во вторник, то пришлось немного сместить наше расписание)  

Ну бегайте вт чт субб. В чём проблема? в субботу как раз можно увеличить километраж - не после работы, никуда торопиться не надо, выспавшиеся, новые силы.  

Поздравляю!!! 

вот с выходными-то и проблема, меня вечно в городе нет))0 так что сейчас будет вт, ср, пт. а со след. недели уже по порядку пн, ср, пт))) Не ругайте меня за частый бег.. я ведь только начала))