triaismatulhawa16- Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя triaismatulhawa16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

53,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

982 ккал

Жир: 34,09г | Белк: 44,90г | Углев: 103,24г. Завтрак: Ceres Meses, Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Nestle Fox's, Terong Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Ужин: Cireng. Перекус/Другое: Rujak Buah, Siomay, Batagor, BreadTalk Tiramisu , Arbie Arum Manis, Siantar Top Mi Boyki. подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triaismatulhawa16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triaismatulhawa16- Журнал, 24 окт 21

Оставить свой Комментарий

triaismatulhawa16-Изменение Веса