anishe- Журнал, 23 окт 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2021

83,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2021:

1341 ккал

Жир: 36,91г | Белк: 29,55г | Углев: 224,81г. Завтрак: Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . Обед: Proteinpulver, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Ratatouille, Reis (Gekocht). Ужин: Äpfel, Dr. Oetker Milchreis . Перекус/Другое: Nutella Nutella, Mars Celebrations (10g), Weintrauben, Rocher Rocher. подробнее ...

2598 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 31 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 46 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 23 окт 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса