TonyVZ- Журнал, 23 окт 21

Параметры Пользователя TonyVZ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2021

96,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2021:

2897 ккал

Жир: 99,95г | Белк: 153,25г | Углев: 339,10г. Завтрак: Пончики (Обычные), Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Белебеевский Сыр Белебеевский, Пятерочка Яблоко Голден, Першинский Творог 5%, Велес Карбонад Боярский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Обед: Простоквашино Молоко 3,2%, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго, Пирог с Картошкой. Ужин: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог 5%, Шашлык из Свинины, Националь Булгур. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Круговая тренировка со своим весом - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyVZ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyVZ- Журнал, 23 окт 21

Оставить свой Комментарий

TonyVZ-Изменение Веса