Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mattboyslim
Журнал
22 окт 21
Mattboyslim- Журнал, 22 окт 21
Параметры Пользователя Mattboyslim
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
so I had my body stat done again last night and came in at 8.3% so I'm really chuffed! my trainer has increased my daily calories by 500 for a couple of weeks to give me a break from the dieting... I find after 6 weeks on low calories i need some time at maintenance!
73,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 октября 2021:
2699 ккал
Жир: 60,90г | Белк: 216,42г | Углев: 267,24г.
Завтрак:
Bulk Powders Pure Whey Isolate , Asda Whole Milk, Warburtons Toastie Small.
Обед:
Warrior Raw Protein Flapjack White Choc & Cranberry, Belmont Caramel Wafer Bar, Ashfield Farm Thick Cut Sirloin Steak, Bananas, Green Olives, Ryvita Original Crispbread, Brooklea Protein Yoghurt.
Ужин:
Bisto Gravy, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Aldi Skinny Beef Quarter Pounder.
Перекус/Другое:
Ritter Sport Marzipan Chocolate, Shiraz Wine.
подробнее ...
постоянный вес
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
That's fantastic Matt well done. enjoy your 500 extra calories.😀
23 окт 21 написано членом:
Rach.😘xx
Thank you Rachel 🙂
25 окт 21 написано членом:
Mattboyslim
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mattboyslim-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю