bodders- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Took some time off logging my food and put on. Just need to stick to it and be more mindful

58,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

1352 ккал

Жир: 37,83г | Белк: 78,25г | Углев: 199,53г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. Ужин: Shrimp, Sainsbury's Boneless Trout Fillets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Sainsbury's Tropical Granola, Oreo Cookie, Pineapple, Kiwi Fruit, Oranges, Tesco Seedless Black Grapes, Strawberries, Tea with Milk. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 19 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса