Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
22 окт 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 22 окт 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021
70,6 кг
Потеряно до сих пор:
8,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 октября 2021:
1652 ккал
Жир: 83,91г | Белк: 82,11г | Углев: 145,24г.
Завтрак:
Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Camponesa Leite Desnatado.
Обед:
Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Spoleto Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo.
Ужин:
Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Linguiça tipo Calabresa.
Перекус/Другое:
Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Camponesa Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto.
подробнее ...
3116 ккал
Упражнение:
Приседания - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пресс - 40 минуты, Батут - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю