jontyboy- Журнал, 22 окт 21

Week 118. Happy another goal reached (below 170lbs). On to the next goal (below 12st). Onwards and downwards!

77,0 кг Потеряно до сих пор: 64,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1591 ккал

Жир: 52,80г | Белк: 65,25г | Углев: 197,73г.   Завтрак: Asda Unsweetened Almond Milk, Skinny Foods Salted Caramel Syrup, Asda Porridge Oats. До Обеда: McDonald's Hash Brown, McDonald's Bacon Roll with Brown Sauce. Обед: Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar, Del Monte Peach Slices in Juice. Ужин: Egg, Branston Baked Beans, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread. После Ужина: Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Dark Chocolate. Перекус/Другое: Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Brazil Nuts, Walnuts, Almonds, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. подробнее ...