Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Joe Alec
Журнал
21 окт 21
Joe Alec - Журнал, 21 окт 21
Параметры Пользователя Joe Alec
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🌻 Today's Weight 🌻
118.6 lb / BMI 21.0
🌻 Today's Workout 🌻
Elliptical 34min, 340 Cal
Dumbbell Curl 15lbx15rx2s
Dumbbell Fly 15lbx15rx2s
Dumbbell Row 15lbx15rx4s
Chin Up x11
Dip x15
Push-up x20
Hand Slide Crunch x30
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 октября 2021:
1474 ккал
Жир: 39,04г | Белк: 58,33г | Углев: 233,03г.
Завтрак:
Bananas, Myprotein The Whey, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch.
Обед:
Apples , Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Blue Cheese , Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Apples.
Ужин:
Member's Mark Tomato Sauce, Barilla Veggie Spaghetti, Kraft Garlic Aioli, Mushrooms .
Перекус/Другое:
Pumpkin Bread, Rice Krispies, International Delight French Vanilla Coffee Creamer.
подробнее ...
794 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Samsung Health - 22 часа и 56 минуты.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Joe Alec -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю