Joe Alec - Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

🌻 Today's Weight 🌻
118.6 lb / BMI 21.0

🌻 Today's Workout 🌻
Elliptical 34min, 340 Cal

Dumbbell Curl 15lbx15rx2s
Dumbbell Fly 15lbx15rx2s
Dumbbell Row 15lbx15rx4s

Chin Up x11
Dip x15

Push-up x20
Hand Slide Crunch x30

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1474 ккал

Жир: 39,04г | Белк: 58,33г | Углев: 233,03г. Завтрак: Bananas, Myprotein The Whey, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch. Обед: Apples , Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Blue Cheese , Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Apples. Ужин: Member's Mark Tomato Sauce, Barilla Veggie Spaghetti, Kraft Garlic Aioli, Mushrooms . Перекус/Другое: Pumpkin Bread, Rice Krispies, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

794 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Samsung Health - 22 часа и 56 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса