фитнес клубы могут закрыть с 28 октября. следите за новостями! уличные тренировки в ноябре это жестко!
|
2083 ккал
|
Жир: 83,54г | Белк: 176,73г | Углев: 167,20г.
Завтрак: Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Омлет с Молоком, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Молоке, Окей Яблоко Роял Гала. Обед: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Капучино, Жареные Орехи Смешанные, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Да,а я размечталась что буду все выходные тренить))фиг вам👿🤬
21 окт 21 написано членом: ol.lexa
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|