MarceloGuimaraes1- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя MarceloGuimaraes1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

2118 ккал

Жир: 55,64г | Белк: 141,76г | Углев: 275,74г. Завтрак: Porto Alegre Creme de Ricota, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Ovo Frito sem Gordura, Pão Torrado. Обед: Suco de Melancia, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Ужин: Suco de Limão, Feijão Carioca, Yoki Doce de Amendoim, Hellmann's Maionese, Hemmer Pimenta Biquinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Peras, Quatá Ricota Fresca, Visconti Torrada Integral, Itambé Iogurte Fit Morango . подробнее ...

4536 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarceloGuimaraes1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarceloGuimaraes1- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

MarceloGuimaraes1-Изменение Веса