sumiharamartinez- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя sumiharamartinez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

85,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

945 ккал

Жир: 36,07г | Белк: 94,25г | Углев: 64,28г. Завтрак: Perdigão Peito de Chester Defumado, Manteiga (com Sal), Mamão, Melão, Poços de Caldas Requeijão Light, Clara de Ovo. Обед: Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Alho, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates. Ужин: sopa de frango com legumes. Перекус/Другое: Royal Fermento em Pó Químico, Itambé Leite em Pó Integral, Tal e Qual Adoçante Culinário, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ovo. подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sumiharamartinez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sumiharamartinez- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

sumiharamartinez-Изменение Веса