tribayu- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя tribayu | < Предыдущая Запись |Следующий >

hari ini cemilan trus dr pagi sampe malam

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

3546 ккал

Жир: 136,38г | Белк: 202,84г | Углев: 388,08г. Завтрак: Cabai Merah atau Rawit, Barco Minyak Kelapa, Telur Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Обед: Barco Minyak Kelapa, Ampela, Milo Milo, Sierra Fit WHEY PROTEIN COMPLETE. Ужин: Sunny Gold Chicken Karage, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Sayur Tahu Toge. Перекус/Другое: Matilde Vicenzi Vicenzovo, Diamond Purple Carrot And Tomato Mix Juice Drink, Susu Coklat Panas, Donat Dilapisi Gula, Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Milo Milo, Sierra Fit WHEY PROTEIN COMPLETE. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Баскетбол - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tribayu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tribayu- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

tribayu-Изменение Веса