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http://www.suadieta.com.br/Materias/1526/estilo--beleza/como-ser-uma-pessoa-magra
kkkkkkkkk quando digo que estou magra, mas a mente continua gorda ....., mas enfim achei piada, porque que pessoa magra ou pessoa gorda pensariam diferente, claro não estou falando em relação a comida e nem no psicológico, mas assim, somos humanos e não robôs para pensar igual!
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1623 ккал
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Жир: 56,09г | Белк: 80,07г | Углев: 197,21г.
Завтрак: Activia Iogurte de Morango Zero, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Обед: Tâmara, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Cebolas. Ужин: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Mousse de Maracujá, Uvas-Passas, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas. Перекус/Другое: Goji Berry, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Macadâmia, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Yakult Leite Fermentado, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Morangos. подробнее ...
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2973 ккал
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Упражнение:
Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 6 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа. подробнее ...
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