Jale64- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 70 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

2397 ккал

Жир: 109,64г | Белк: 131,14г | Углев: 233,49г. Завтрак: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Перекус/Другое: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

0.1 almayı nasıl becerdin abla , sırrını açıklar mısın 😂

21 окт 21 написано членом: CL-DeepMan

😂

21 окт 21 написано членом: Jale64

Su içmedim ve akşam çikolata gömünce

21 окт 21 написано членом: Jale64

O 0.1 gramida girmezsin yani buraya

21 окт 21 написано членом: Fitsikrit

0,01 gramı bile girerim neden yasak mı?

21 окт 21 написано членом: Jale64

Sakin ol abla relax ,1 gram almak sende asabiyet yapmış

21 окт 21 написано членом: Fitsikrit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса