klopik84- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

71,5 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1066 ккал

Жир: 46,69г | Белк: 43,65г | Углев: 122,82г. Завтрак: Арбуз, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Обед: Компот из Сухофруктов, Карусель Котлета Домашняя, Суп из Сайры, Макароны Отварные, Стокманн Салат Мимоза. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Арбуз. Перекус/Другое: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Вода, Чай. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса