lettygaylor- Журнал, 11 авг 14

So glad to be back home. Going on vacation was fun, but eating out all the time was making me feel sick. I'm happy to be back to my fruits and veggies and healthy yummy things!

111,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1079 ккал

Жир: 28,81г | Белк: 44,91г | Углев: 167,84г.   Завтрак: Western Family Smooth Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Bananas. Обед: Food Lion Thin Deli Sliced Smoked Turkey Breast, Hard-Boiled Egg, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Baby Spinach. Ужин: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Carrots, Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatos), Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Ranch Chex Mix, Jennies Chocolate Macaroons, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Jicama. подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...