SandraSirovatka- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

59,1 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1602 ккал

Жир: 79,78г | Белк: 121,49г | Углев: 104,47г. Завтрак: Творожная Запеканка ПП, Сыр Адыгейский, Груша, Яйцо-Пашот, Блины из Цельнозерновой Муки. Обед: Салат Овощной с Маслом, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Яйцо-Пашот, Кролик Тушеный, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Ужин: Творожная Запеканка ПП. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Ремит Холодец из Индейки и Курицы. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса