20 окт 21 написано членом: alisa oxy
|
Алиса😘 🥰🌺 , немного утолщилась я 😁
20 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
Ого! Но тонкий-звонкий вариант тоже хорош😍😘
21 окт 21 написано членом: Аз_Есмь
|
21 окт 21 написано членом: ketryn.b
|
Аз_Есмь, ну чего то сильно тощая я там 😁
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
ketryn.b, не скоро. К соревнованиям надо бы ещё набрать пару кг 😏
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
Вот станешь ты Катя кандидатом в мастера спорта, потом мастером спорта, затем мастером спорта международного класса и даже заслуженным мастером спорта! Потом в твою честь назовут улицу в Новосибирске! Поставят бюст и повесят памятную доску и будут возлагать цветы! :))
21 окт 21 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Обязательно приедь потом и сфотографируюся с ним 😂👌😎
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
21 окт 21 написано членом: Natalia_lnm
|
А делали импеданс какой-нибудь? Чего набрали уже видно? Или не следите?
21 окт 21 написано членом: ketryn.b
|
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
... а плечи какие стали... УХ! :)
21 окт 21 написано членом: YuryP65
|
ketryn.b, честно говоря мне и без БИ видно. Я хорошо набираю , тем чем надо 👌😁 тренер тоже подтверждает. Ну не считая 1,5 кг воды, это разница от большего или меньшего количества углеводов в рационе. Я их за прибавку не считаю.
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
Юрий, да все подросло. Кроме ББ 😑 после растяжения три мес стараюсь по минимуму нагружать. А мне хочется для красоты перехода 😏 в ягодичную. Ну видимо позже ...
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
21 окт 21 написано членом: Irba9
|
Катя, а ты ведь сейчас в процессе набора? Очень интересно было бы увидеть такое же сравнение (это же фото до) после сушки😳 если не сложно будет)) тк мне ДО тоже очень нравится! Там же тоже тренинг уже присутствовал?
Прочитала про соревнования - весной планируешь выступить?)
21 окт 21 написано членом: Dorry Fish
|
Какой же труд вы проделали! Красава! 💪🏻
21 окт 21 написано членом: LediAlënka
|
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
Аня, первое фото, это я вообще не пойми как тренировалась , без идеи и без контроля еды. В итоге ни мышц только там не было , и иммунку посадила переутомлением. ((
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|
А про соревнования, это не выступать, а получить КМС по пауэрспорту. 🤗
21 окт 21 написано членом: k1evyinik
|