ramiro_castelo- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя ramiro_castelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoy cumplo 3 semanas en el Gimnasio, y ya empiezo a ver mas musculo en mi cuerpo, me siento feliz por eso, pero aun tengo problemas con mi piel flacida

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1756 ккал

Жир: 74,53г | Белк: 81,62г | Углев: 179,61г. Завтрак: Lara Favoritas, Azúcar, Café con Leche. Обед: Carne de Res, Arroz a la Mexicana, Campbell's V8 Splash Kiwifresón. Перекус/Другое: Lenny & Larry's The Complete Cookie Salted Caramel. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

Комментария

excelente 🤩 ánimo!!

20 окт 21 написано членом: La_Faraona

la flacidez es normal, ayudate con colágeno, mucha agua y tu alimentación.

21 окт 21 написано членом: grisha rodriguez

te ves muy bien 🤩

24 окт 21 написано членом: Princessariux

realmente no es músculo en un mes solo puedes subir a lo mucho un Kg de músculo si eres principiante si haces bien tu rutina y llevando una excelente alimentación más que nada estás perdiendo grasa por eso notas más el músculo es por eso que estás notando más flacidez

24 окт 21 написано членом: YoSoyMiPropioReto

Bueno, tengo casi 1 año y medio haciendo ejercicio, solo que en el gimnasio ya llevo casi un mes

25 окт 21 написано членом: ramiro_castelo

No manches ya se te enota los cuadros

27 окт 21 написано членом: josue m ledesma


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ramiro_castelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ramiro_castelo- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

ramiro_castelo-Изменение Веса