ChertoFFka13- Журнал, 11 авг 14

Параметры Пользователя ChertoFFka13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Дорогие мои) я знаю, что об этом писали уже и не раз.. но когда понадобилось, как-то не по глазам) (гугл в помощь не предлагать - там много непонятно мусора, а хочется правды, при чем проверенной на вашем собственном опыте). В общем как подкачать/подтянуть внутреннюю сторону бедер???

Поддержка

Комментария

http://www.tvoytrener.com ... yprajnenia ... prisedania_mejdy_nog.php вместо троеточий / . Через день будут болеть аццки))) Значит работает))

11 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

Coupe De Grace, клевая ссыль, спасибо.

11 авг 14 написано членом: несмеяна

Пожалуйста) Пользуйтесь - я добрый)

11 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

Я бы посоветовала приседания с широко поставленными ногами и естественно с не гантельками по 2-3 кг... нужен вес посущественней.

11 авг 14 написано членом: жиротопка

Coupe de Grace, аааа)) так эти замечательные приседания "с гантелькой между ног" мне-то и нужны??))) круто))) повеселилась еще раз) запомнила, сегодня вечером будем "употреблять"))) потом расскажу как мои ляшечки отреагировали))

11 авг 14 написано членом: ChertoFFka13

а еще вопрос) на работе видос без звука, так что может там чего и говорили, но..) а обязательно с гантелькой между ног? или можно со штаного такие приседания делать?

11 авг 14 написано членом: ChertoFFka13

Необяательно. Единственное что, я так думаю, что спина по разному будет нагружаться с гантелькой и штангой. А так - одно и тоже. С гантелей - потому что не нужен зал с большой площадью. Дома например удобно - главное отличие.

11 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

а у меня дома как раз гантелек нет, а штанга есть))) поэтому и вопрос такой возник) ну ладно, скручу один блин, он как раз килограмм 20 по-моему)

11 авг 14 написано членом: ChertoFFka13

Ёпт, ты пауэрлифтингом чтоли занимаешься, что у тебя самый маленький блин 20 кг?! О_О

11 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

ну эт не моя же штанга)))) а мужа) и 20 кг это я на вскидку сказала)) одни оказываются по 10 кг, вторые по 15)

11 авг 14 написано членом: ChertoFFka13

Да признайся уже - просто похвастаться хотела)))

11 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

хвастаться я буду когда уйдут эти несчастные 9 кг))) а наличие штанги дома это не повод))

12 авг 14 написано членом: ChertoFFka13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChertoFFka13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChertoFFka13- Журнал, 11 авг 14

Оставить свой Комментарий

ChertoFFka13-Изменение Веса