triaismatulhawa16- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя triaismatulhawa16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

53,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

982 ккал

Жир: 22,16г | Белк: 25,24г | Углев: 174,88г. Завтрак: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Biskuit Sari Gandum. Обед: Bango Kecap Manis, Tomat, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Bawang Putih, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Cedea Fish Dumpling Chicken, Champ Sosis Sapi Kombinasi. Ужин: Champ Sosis Sapi Kombinasi, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah. Перекус/Другое: Indomaret Pisang Ambon. подробнее ...

1433 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triaismatulhawa16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triaismatulhawa16- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

triaismatulhawa16-Изменение Веса