CAKIR93- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя CAKIR93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

75,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1172 ккал

Жир: 55,96г | Белк: 51,85г | Углев: 111,72г. Завтрак: Tulum Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün). Обед: Elma. Ужин: Zeytinyağı, Yeşil Bezelye, Havuç, Közlenmiş Patlıcan. Перекус/Другое: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Ketçap, Banvit Piliç Sucuk , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CAKIR93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CAKIR93- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

CAKIR93-Изменение Веса