Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3812 ккал
|
Жир: 125,66г | Белк: 366,45г | Углев: 310,81г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Обед: Кукурузные Блины, Гороховая Каша, Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Кукурузные Блины. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|