frankov04- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

117,1 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 24,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1676 ккал

Жир: 92,86г | Белк: 183,89г | Углев: 23,16г. Завтрак: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Обед: Kroger Pork Rinds, Bacon, Whataburger American Cheese Slice (Large), Whataburger Double Meat Whataburger (No Bun). Ужин: Coca-Cola Coke Zero (Can), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Chicken Breast, Broccoli . Перекус/Другое: Isopure Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries , Raspberries , Jell-O Sugar Free Black Cherry. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса