claulucena- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя claulucena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

65,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1481 ккал

Жир: 49,62г | Белк: 121,37г | Углев: 142,70г. Завтрак: Castañas de Caju, Banana, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Arándanos, Clara de Huevo, Frutillas, Nueces. Обед: Manzana Roja, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Ужин: Virgen Levadura de Cerveza, Banana, Arcor Natural Break Frutos Secos y Semillas, Frutillas, Arándanos, La Serenísima Yogur Light . Перекус/Другое: Jumbo Barra de Arroz Dulce, La Serenísima Yogur Light , Arcor Natural Break Frutos Secos y Semillas, Banana, Virgen Levadura de Cerveza, Arándanos, Frutillas. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Crossfit - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claulucena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claulucena- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

claulucena-Изменение Веса