Marileibp- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя Marileibp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

59,7 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1242 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 71,84г | Углев: 134,75г. Завтрак: Vitafor Whey Fort , 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Обед: Garoto Chocolate Ao Leite, Sadia Parmegiana de Frango . Ужин: Isabela Bolacha Maizena, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Перекус/Другое: Batavo Iogurte Natural Integral, Habib's Charuto de Uva, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marileibp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marileibp- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

Marileibp-Изменение Веса