Mcvalla- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1985 ккал

Жир: 93,10г | Белк: 87,68г | Углев: 190,28г. Завтрак: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Now Foods Омега-3, XXI Power Protein Bar Vanilla. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Пятерочка Яблоко Красное , Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Ужин: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Морковь, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. подробнее ...

1543 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю