nuce-t- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя nuce-t | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

74,9 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

2047 ккал

Жир: 96,86г | Белк: 103,80г | Углев: 192,53г. Завтрак: Мёд, Киприно Сыр Алтайский Премиум, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Ужин: Макароны Отварные, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Пюре из Шпината, Просто Фасоль Стручковая Зелёная Резаная . Перекус/Другое: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nuce-t-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nuce-t- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

nuce-t-Изменение Веса