Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
18 окт 21
ian_sd- Журнал, 18 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 октября 2021:
2038 ккал
Жир: 84,05г | Белк: 84,57г | Углев: 247,81г.
Завтрак:
Oatly Oat Milk, Whole wheat banana muffins.
До Обеда:
Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip.
Обед:
Apple, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork.
До Ужина:
365 Organic White Corn Tortilla Chips.
Ужин:
365 Organic Creamy Peanut Butter, Mestemacher Organic Flax Seed + Chia Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen).
Перекус/Другое:
Sunsweet Prune Juice with Pulp, Bananas, Blue Bell Chocolate Peanut Butter Ice Cream.
подробнее ...
2175 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю