Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1473 ккал
|
Жир: 54,90г | Белк: 44,81г | Углев: 197,93г.
Завтрак: Canola Vegetable Oil , Peanut Sauce, Nutriology Granola Apple Cinnamon, Safiya Chia Seed, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Firm Silken Tofu , Lettuce. Обед: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Wheat Flour Fritter, Quinoa (Cooked), Bean Sprouts, Cornstarch , Salt , Sugar, Seaweed, Firm Silken Tofu , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Alfamart Buah Naga, Medjool Dates , Apple. Ужин: Boiled Potato, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Soy Sauce, Boiled Egg, Salt, Sugar, Cheese, Padamu Bihun Jagung, Cooked Tomatoes, Uleg Sambal Pedas, Canola Vegetable Oil, Universal Mooncake, Fried Batter Dipped Mushrooms, Dried Fruit Mixture, Papaya. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
litacingling-Изменение Веса
|
