Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 81,95г | Белк: 113,76г | Углев: 71,03г.
Обед: Cello Grana Padano Cheese, Grape Tomatoes, Sunbutter Sunflower Seed Spread, Green String Beans, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Egg, President's Choice Smoked Ham, Celery, Cello Grana Padano Cheese, Bacon Grease, Zucchini, Avocados. Ужин: Philadelphia Regular Cream Cheese, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Grape Tomatoes, Avocados, Green Leaf Lettuce, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Campbell's Chicken Broth, Philadelphia Regular Cream Cheese, Cooked Artichoke (Canned), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Spinach. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
2576 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
