anishe- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021

84 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

1351 ккал

Жир: 36,49г | Белк: 40,17г | Углев: 212,38г. Завтрак: Aldi Haferflocken, Äpfel, Honig, Kaffee mit Milch, Sondey Vollkorn Butterkeks, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Frischkäse. Обед: Mondamin Mehlschwitze, Mischgemüse, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Nudeln (Gekocht). Ужин: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Doppelkeks, Mischkornbrot. подробнее ...

2649 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 31 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 18 окт 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса