Anandya Cantika- Журнал, 18 окт 21

pleasee jawab, ini rencana meal plan besok. Tapi itu lemaknya udh hampir 44 gr, itu gpp ga sih? lemaknya 28 gr dari tempe 100gr sama tahu 250gr. Mana kayaknya bakal ditambah lagi tempe sama tahunya:'

---

1094 ккал

Жир: 37,82г | Белк: 99,24г | Углев: 84,54г.   Завтрак: Kulit Ayam, Dada Ayam, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Garam, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Обед: Roti Gandum, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Dada Ayam. Ужин: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Dada Ayam, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal Grain. Перекус/Другое: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). подробнее ...

1379 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...