yastyust- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Marhaban ya PMS 😂

54,4 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

855 ккал

Жир: 21,78г | Белк: 47,02г | Углев: 123,58г. Завтрак: Getuk, Nescafe Classic. Обед: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Merah. Ужин: Ayam Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam. Перекус/Другое: Bubur Ketan Hitam, Bakpia. подробнее ...

1392 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 18 окт 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса