Naydalio- Журнал, 17 окт 21

A roupa não é a mesma, dificulta um pouco a avaliação, mas são 2k de uma foto para a outra. Mas a mudança nos braços já deu mais ânimo para continuar. Quando encontrei o app já havia eliminado 4k estava com 72, agora 65,5k. Força, foco e fé!

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1310 ккал

Жир: 34,96г | Белк: 62,77г | Углев: 186,59г.   Завтрак: Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave, Café com Açúcar, Mãe Terra Semente de Chia , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Обед: Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Doce. Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave, Amendupã Paçoca Rolha. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...