POWERGUIGO- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя POWERGUIGO | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

2579 ккал

Жир: 52,63г | Белк: 216,54г | Углев: 324,30г. Завтрак: Banana Nanica, Naturale Farelo de Aveia, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Capuccino, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Ужин: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Перекус/Другое: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Capuccino, Mandioca Cozida, Castanhas de Caju, Peito de Frango, Prats Suco de Laranja Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Wrap Original. подробнее ...

3295 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

POWERGUIGO-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

POWERGUIGO- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

POWERGUIGO-Изменение Веса