Воскресеный выходной ☀️☺️
Я в таком хорошем настроении сегодня 😊
Весы порадовали; люди, которые рядом, радуют; природа радует 😍
🌳🍁🍂🍁🍂
Сегодня МЕНЮ на 🌿1454к б/ж/у - 95/75/99
1. Тост с ветчиной и сыром + глазированный сырок☕
2. Яблоко 🍏
3. Йогурт, сливы и творожная запеканка 🥧☕
4. Печень куриная и салат из свеклы со шпинатом, грецкими орехами и сыром фетакса 🥗
°°°°°°°°°°°°°°°
Я почти забросила дневник в плане постов, потому что у меня совершенно нет времени сделать красивый завтрак и собрать слова в предложения к концу дня становится все труднее 😩
Но взешиваю и считаю - лишнего не ем !
Норму жиров недельную переела, а белок с углеводами - наоборот...
...8тысяч шагов в день 🐾🐾🐾🐾
