Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
klopik84
Журнал
17 окт 21
klopik84- Журнал, 17 окт 21
Параметры Пользователя klopik84
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Добрый день! Второй в своей жизни день ходила в фитнес клуб. Тяжело (наедать гораздо легче), но нравится!Занималась кардиотренажерами: эллипсоид, бег.дорожка и велотренажер. По времени не мало, а по дистанции и калориям средне. Но ничего медленно, но верно
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 октября 2021:
1125 ккал
Жир: 52,64г | Белк: 78,46г | Углев: 84,80г.
Завтрак:
Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, Ермолино Сочник.
Обед:
Манная Каша на Молоке, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Картофель Отварной, Терпуг.
Ужин:
Магнолия Крылья Жареные, Гречка Отварная.
Перекус/Другое:
Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аланталь Сыр Колбасный, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вода.
подробнее ...
2205 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 31 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты, Велотренажёр - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
klopik84-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю