irafortunatus- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя irafortunatus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021

69,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

848 ккал

Жир: 42,42г | Белк: 38,25г | Углев: 84,48г. Завтрак: Sari Roti Tawar Double Soft, Nescafe Classic. Обед: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red Onions, Sania Minyak Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tempe Tempe Goreng, Ikan Lele. Ужин: Minced Garlic, Red Onions, Sania Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sasa Santan Kelapa, Ikan Lele, Nasi Putih. Перекус/Другое: Indomaret Pisang Ambon. подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irafortunatus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irafortunatus- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

irafortunatus-Изменение Веса