triaismatulhawa16- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя triaismatulhawa16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021

53,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

813 ккал

Жир: 18,82г | Белк: 27,31г | Углев: 140,15г. Завтрак: Roma Biskuit Sari Gandum, Madu, Roti Gandum. Обед: ABC Saus Sambal , Tempe, Jahe, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Nasi Merah, Telur Dadar, Bayam. Ужин: Sunpride Pisang Single, Madu, Roti Gandum. подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triaismatulhawa16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triaismatulhawa16- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

triaismatulhawa16-Изменение Веса