BigAssInn- Журнал, 16 окт 21

Вчера на работе подчевали 😌
💃💃
Но самое интересное, наела с трудом за день 1100к, но 🍷 вином залила горло порядочно 🙈😄

Неделя тяжёлая! Времени нет! Ночные Жоры прошли ! - не до них - хочется ночью только отрубиться поскорее🥴😴

Меню около 1500-1600кк
--гречка, куриные бедра, печень, рыба, Овощи,творог, орехи, банан, запеканка творожная, йогурт. - как основа рациона 👌
--глазированный сырок, мороженое и вино - как единоразовая акция 👌

---

1413 ккал

Жир: 99,73г | Белк: 90,25г | Углев: 107,62г.   Завтрак: Дыня, Кофемания Круассан с Миндалем. Обед: Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. Ужин: Замороженная Вишня, 365 Дней Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хуторок Творог 5%. подробнее ...