amaralderezende- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя amaralderezende | < Предыдущая Запись |Следующий >

26,5kg a menos deram até uma pequena diferença na 3x4 hein 😆. O foco é e sempre será a saúde, mas esses resultados paralelos tbm são um combustível para continuar!
Seguimos firmes 💪🏽

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

1345 ккал

Жир: 40,20г | Белк: 112,26г | Углев: 128,28г. Завтрак: Café com Açúcar, Becel Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Magro Cozido. Обед: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Toddy Achocolatado Light, Camponesa Leite Semidesnatado, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Aymoré Biscoito Água e Sal, Queijo Minas. Перекус/Другое: Queijo Minas, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro. подробнее ...

139 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

15 окт 21 написано членом: Vidinha1

Obrigado 🙏🏼

16 окт 21 написано членом: amaralderezende

Parabéns, bora até o seu objetivo 😉👏🏻👏🏻

16 окт 21 написано членом: ROSA 1996

Exatamente! Foco na saúde porque quem é bonito, não importa o peso 😃💪🏾

17 окт 21 написано членом: Neguinhadafe

Sensacional! Parabéns 👏

17 окт 21 написано членом: lauradsfa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amaralderezende-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amaralderezende- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

amaralderezende-Изменение Веса