Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
15 окт 21
ian_sd- Журнал, 15 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 октября 2021:
2306 ккал
Жир: 125,39г | Белк: 95,02г | Углев: 209,18г.
Завтрак:
Whole Foods Market Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles.
До Обеда:
Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Oatly Oat Milk.
Обед:
Real Good Foods Cheese Enchiladas .
До Ужина:
Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Popchips Sea Salt Potato Chips.
Ужин:
RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sweet Earth The Peruvian Burrito.
Перекус/Другое:
Ice Cream.
подробнее ...
2266 ккал
Упражнение:
Вождение - 35 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю