-Layout-- Журнал, 15 окт 21

С сокращением калорий ничего не вышло) мучалась мучалась вчера. в итоге плюнула и в итоге даже переела. Ну их нафиг, лучше остаться толстой, чем ходить голодной :D

101,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг.    Еще предстоит сделать: 26,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2688 ккал

Жир: 122,51г | Белк: 112,67г | Углев: 285,61г.   Завтрак: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Егорьевская Фабрика Буженина, Первым Делом Хлеб Белый, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. Обед: Лента Авокадо, Оливковое Масло, Петрушка, Базилик, Помидоры, ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом. Ужин: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. подробнее ...